Le llaman el JUGO MARAVILLA: trata la presión alta, diabetes, ayuda a perder peso y controla el colesterol.

La guanábana es originaria del Caribe, Centroamérica, pero también se encuentra en América del Sur y África. La fruta tiene un sabor que recuerda una mezcla de piña y fresa, posee un ligero toque cítrico que nada entorpece a la hora de apreciarla.

Muchas personas prefieren tomar el jugo el jugo de la fruta que conserva todos sus nutrientes. Además, el jugo de esta fruta posee vitamina B1 y B2 y otros nutrientes como el magnesio, potasio, hierro, tiamina, ácido fólico, riboflavina y cobre.

Conozca a continuación los beneficios del jugo de guanábana

  • Acción antioxidante: el jugo de guanábana ofrece acción antioxidante para el organismo, eliminando los radicales libres que provocan enfermedades crónicas. La vitamina C presente en la guanábana previene la aparición de espinillas y clavos.
  • Potasio: el potasio presente en el jugo de guanábana controla el sodio de la sangre y, de esta forma, ayuda a reducir la presión arterial.
  • Pérdida de peso: la guanábana es una fruta que tiene bajas calorías, en cada 100 gramos de la fruta encontramos 70 calorías, por eso la fruta y su jugo es indicado para a las personas que hacen dietas para adelgazar.
  • Diabetes: las fibras de las guanábanas ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre. Con eso, la fruta y el jugo pueden ser considerados aliados de las personas que sufren de diabetes.
  • Refrescante: el jugo de guanábana es muy refrescante, siendo indicado para el fuerte calor de los días de verano. Además, este jugo ayuda a recuperar la energía del cuerpo gracias a la concentración de fosforo, calcio, sodio y potasio.
  • Gripes y Resfriados: la alta concentración de vitamina C del jugo de guanábana ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de las persona, previniendo gripes y resfriados.

Aprende a hacer el jugo de guanábana

Receta del jugo de guanábana

Ingrediente:

  • Agua (1litro)
  • Una guanábana mediana
  • Hielo
  • Azúcar morena (una taza de té)

Modo de preparación

Primero usted debe lavar y pelar la guanábana, cortando al medio y sacando semilla y la puloa. Luego es solo colocar la pulpa y los demás ingredientes en la licuadora por aproximadamente 1 minuto. Para servir añada cubos de hielo.

Receta de jugo de guanábana con leche

Ingredientes

  • Guanabana 200 gramos
  • Hielo picado
  • Leche (2 tazas)
  • Miel al gusto

Modo de preparación

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una consistencia cremosa. Luego solo servir bien helado.

Fuente: curasnaturales

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